皆さまこんにちは♪
NERUGYM札幌南郷店です！
今日はお客様からよくいただくご質問のひとつ
「次世代EMSをあてた後は食事を控えた方がいいですか？」
について書いてみようと思います☆
次世代EMSを当てたからといって安心して暴飲暴食してしまうのはもちろん禁物ですが、
何も食べないのも実は逆効果なのです！！！
と、いうのもエネルギーが足りない状態で一番最初に分解されるのは
脂肪ではなく筋肉なので、何も食べないでいると筋肉量は増えず、
痩せづらい身体になってしまいます…。
では、何を摂ったらいいかというと…！
マシンの効果で、身体は寝ているだけでも筋肉はトレーニングをした後の状態になっていますので
筋肉の主な材料となる【タンパク質】を摂取しましょう！
筋トレ後30分以内に摂取するのが理想と言われていますので、
お食事の前にまずはプロテインドリンクなどで先にタンパク質を摂ってみるのもオススメです☆
同様に、お食事の内容もやはりタンパク質を中心に、ビタミン、ミネラル等を摂取していただくと
次世代EMSの効果を無駄にせずに効率よく鍛えて行く事ができますよ☆
辛い食事制限をしなくても、摂取するものを気をつけながら
あとは次世代EMSのパワーに任せて楽々ダイエットしちゃいましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*)
