肩こりと自律神経は深くつながっており、どちらかが乱れるともう一方にも影響が出やすい関係です。
肩こりは筋肉の問題だけでなく、自律神経のバランスとも深く関わっています。
首や肩まわりには自律神経に影響を与える神経や血管が多く、筋肉が凝ることで血流が低下し、交感神経が優位になりやすくなります。
その結果、眠りが浅くなる・呼吸が浅くなる・頭が重いなどの不調が出やすくなります。
また、自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりがさらに悪化するという悪循環も起こります。
NERUGYMでは、首肩の筋膜リリースや胸郭の調整で血流を促し、呼吸を深めることで自律神経の働きを整えるケアを行っています。
肩こりが続く方は、身体のリラックスだけでなく自律神経のケアも意識してみてくださいね(*^^*)
