EMS後の食事食べ過ぎていませんか?! 2022年4月20日 こんにちは(*^-^*)ネルジムです♪今日も感染症対策を忘れずに、元気に営業中です♪ さて、皆様。運動をしたからと言って、その後油断して食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしていませんか??EMS後の食事は、筋肉の修復に欠かせないたんぱく質やミネラル、ビタミンを含むものがおすすめですよーー!!!お肉、お魚、卵、大豆製品、乳製品などに多くたんぱく質が含まれています☆ 脂質は消化に時間がかかるので控えるようにしましょうね(>_<) 私も頑張って気を付けるようにしたいと思います!!!