こんにちは(*^-^*)
ネルジムです♪
今日も感染症対策を忘れずに、元気に営業中です♪
さて、皆様。
運動をしたからと言って、その後油断して食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしていませんか？？
EMS後の食事は、筋肉の修復に欠かせないたんぱく質やミネラル、ビタミンを含むものがおすすめですよーー！！！
お肉、お魚、卵、大豆製品、乳製品などに多くたんぱく質が含まれています☆
脂質は消化に時間がかかるので控えるようにしましょうね(>_<)
私も頑張って気を付けるようにしたいと思います！！！
EMS後の食事食べ過ぎていませんか？！